Кванкидо
Кванкидо (или Куан Кхи Дао-Путь Куан Кхи). В настоящие время это самая популярная на Западе школа вьетнамских боевых искусств. Её основал в 1981 году мастер Фам Хуан Тонг (1947 года рождения). Боевыми искусствами он начал заниматься ещё ребёнком, под влиянием своего дяди Фам Чу, преподаватель военной академии в Хюэ, древней столице Вьетнама.
Ныне существует Всемирный Союз Кванкидо (World Union of Qwankido), со штаб-квартирой в Милане (Италии). Он объединяет национальные федерации 25 стран, в том числе Франции,Италии,Бельгии,Швейцарии,Испании,Румынии.
Кванкидо-комплексная система. В неё входят 4 основных раздела:
- Военизированная гимнастика Там-Тхе (вариант китайской гимнастики Тайцзи-цюань).
- Техника боя посредством ударов руками, ногами и головой (во-туат);
- Техника борьбы в стойке (ват);
- Работа с оружием (ко-водао). Оружие используется как гражданское, так и военное;
Техника отрабатывается в двух вариантах-боевом (внешне неброском) и трюковом, специально предназначенным для показательных выступлений.
Зык фап- техника стоек.
Кык фап-удары стопой.
Зыонг фап-удары и толчки открытой рукой.
Тху фап-удары кулаком.
Ханг фап-блокировки руками и ногами.
Во время занятий в составе группы все упражнения обычно выполняются в ритме, заданном в счётом вслух. Считают до десяти, потом начинают сначала. В данной связи приведу вьетнамские названия чисел:
Один-Мот.
Два-Хай.
Три-Ба.
Четыре-Бон.
Пять-Нам.
Шесть-Шау.
Семь-Бай.
Восемь-Там.
Девять-Шин.
Десять-Мыной.
Техника стоек[править]
Лап-тан-исходная стойка.
Чун-бин-тан-стойка всадника.
Дин-тан-боевая стойка.
Чао-ма-тан-стойка кота.
Са-тан-хай-стойка змеи.
Хак-тан-стойка журавля.
Хуанг-тан-стойка медведя.
Луанг-тан-стойка дракона.