Протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль — коктейль из творога с банановым пюре, льняным маслом, молотыми семенами льда и водой.

Рецепт

• творог нежирный 150 гр.
• банан 1 шт (банановое пюре)
• льняное масло 1 ст. л.
• семяна льна 1 ст. л. (порошок семян льна)
• фильтрованная вода 1 ст.

В кофемолке перемолоть семена льна в порошок.

В миске или измельчителе блендера соединить льняной порошок, льняное масло, воду, творог и кусочки очищенного банана.

Перекрутить всё в однородную массу.

Перелить в стакан или бокал, сразу же выпить.