Триггер (психология)
Триггер, в психологии — ситуация, когда тело человека выдает выученную реакцию в виде ощущений, чувств и шаблонов поведения на событие, которое каким-либо образом напоминает пережитый опыт в прошлом.
Триггеры могут вызывать как и негативные, так и позитивные ощущения.
Принцип работы триггеров[править]
Принцип работы заключается в изменении восприятия реальности и эмоционального состояния. Персона психологически переносится в ту ситуацию или событие, при котором появился триггер. В процессе участвует не только психика, но и тело. Например может участиться сердцебиение. Из-за раздражителя (триггера), мозг отдает команду выполнять действия, которые уже были совершены ранее. Чем чаще вы будете попадать в одну и ту же ситуацию, тем быстрее появляется появится триггер.
Формирование триггеров[править]
У людей нет полной ясности относительно механизма, по которому формируются триггеры, но есть пара теорий как они действуют.
- Первая теория гласит, что триггер формируется из-за особенностей работы мозга в опасных ситуациях[1].
- Вторая говорит, что всё из-за повышенной важности сенсорной информации[1].
- Третья теория гласит, что триггеры появляются из-за склонности формировать привычки[1].