Удары (карате)

Удары в карате — часть базовой техники карате.

Удары руками

Традиционные позиции, блоки и удары обучают ученика правильной технике и развитию максимальной мощи удара. Классические принципы могут потом применяться к более практическим позициям, блокам и ударам. Кроме того, традиционные техники развивают мышечную ткань в процессе всего диапазона движения.

Дзуки Вадза

• Сэйкэн дзуки (прямой удар);
• Традиционный удар Гьяку-дзуки (прямой удар с «задней» руки);
• Ой дзуки (прямой удар с шагом одноименной рукой);
• Кизами дзуки (прямой удар с «передней» руки);
• Маваси, каги дзуки (круговой удар рукой, хук);
• Сито дзуки (удар — симбиоз апперкота и прямого удара);
• Агэ дзуки (восходяший удар, апперкот);
• ура дзуки (удар без вращения кулака);
• Татэ дзуки (удар вертикальным кулаком);
• Тэйсё дзуки (прямой удар основанием ладони);
• Хиракэн дзуки (прямой удар вторыми суставами пальцев);
• Моротэ дзуки (прямой удар двумя руками, одна рука усиливает другую);
• Яма дзуки (прямой удар двумя руками горизонтально);
• Дан дзуки (поочередно два удара одной рукой);
• Рэн дзуки (поочередно два удара разными руками, двойка);
• Нукитэ дзуки (удар кончиками пальцев);
• Нукитэ татэ дзуки (удар кончиками пальцев вертикально);
• Тоби дзуки (удар в прыжке);

Ути Вадза

• Агэ эмпи ути (восходящий удар локтем);
• Маэ эмпи ути (прямой удар локтем);
• Маваси эмпи ути (круговой удар локтем);
• Ёко эмпи ути (удар локтем в бок);
• Усиро эмпи ути (удар локтем назад);
• Отоси эмпи ути(удар локтем сверху вниз);
• Сото сюто ути (удар ребром ладони во внутрь);
• Ути сюто ути (удар ребром ладони наружу);
• Отоси сюто ути (удар ребром ладони сверху);
• Хайто ути (удар внутренним ребром ладони);
• Котэ ути (удар предплечьем, лучевой костью);
• Рикэн, уракэн ути (удар тыльной стороной кулака);
• Ёко рикэн ути (удар тыльной стороной кулака в сторону от себя);
• Отоси тэцуй ути (удар основанием кулака сверху);
• Маэ тэцуй ути(удар основанием кулака вперед);
• Гаммэн тэцуи ути (удар основанием кулака наружу);
• Тэйсё ути (удар основанием ладони без вращения кисти);
• Ко ути(удар пястью);
• Кокэн ути(удар кончиками пальцев «клюв»);
• Кумадэ ути (удар основанием пальцев с последующим захватом);
• Сётэй ути (удар открытой ладонью);

Удары ногами

Кэри (удары ногами) играют огромную роль в каратэ. Кэри является спецификой каратэ и включает в себя действия, немного разнящиеся, а некоторые и отсутствующие в других боевых искусствах. Если ими достаточно овладеть, приемы ударами ног смогут принести более сильный эффект, чем атаки руками. Однако овладение приемами ударов ногами требует много времени и усилий. Как и удары руками, удары ногами имеют три области поражения.

Виды ударов ногами

• Маэ гэри (удар ногой вперёд);
• Маэ гэри-кэагэ, агэ гэри (восходящий, маховый удар ногой вперёд);
• Маэ гэри-кэкоми (протыкающий удар ногой вперёд);
• Ёко гэри (удар ногой в сторону);
• Ёко гэри-кэагэ, сокуто гэри (удар ребром стопы в сторону);
• Ёко гэри-кэкоми (протыкающий удар ногой в сторону);
• Маваси гэри (круговой удар ногой);
• Кин гэри (удар в пах);
• Усиро гэри (удар назад);
• Ура маваси гэри (круговой удар пяткой, то естьчерез спину);
• Маэ хидза, хицуи гэри (удар коленом вперед);
• Маваси хицуи гэри (круговой удар коленом);
• Ороси гэри (удар пяткой сверху);
• Микадзуки гэри (удар подошвой во внутрь, удар «полумесяц»);
• Ура микадзуки гэри (удар «полумесяц» ребром стопы наружу);
• Ути хайсоку гэри (удар подъёмом наружу, «удар-серп»);
• Фумикоми гэри (топчущий удар);
• Кансэцу гэри (удар ребром стопы в колено);
• Нихон гэри (два удара маваси гэри подряд);
• Ниран гэри (два удара подряд разными ногами);
• Маэ тоби гэри (прямой удар в прыжке);
• Тоби гэри (удар в прыжке);
• Ура маваси тоби гэри (круговой удар пяткой через спину в прыжке);
• Ура ороси тоби гэри (удар пяткой кувырком через плечо, «удар хвостом»);
• Ниран тоби гэри (двойка ногами в прыжке);
• Аси-барай (удар-подсечка под ногу);
• Гэдан маваси гэри (лоу-кик) (удар в бедро);