Духота, Сергей
| Сергей Духота | |
|---|---|
| Личная информация | |
| Дата рождения: | |
| Место рождения: |
Гостомель, Украина |
| Гражданство: | |
| Вид спорта: | |
| Рост: |
178 см |
| Вес: |
108 кг (в межсезонье) |
| Спортивная карьера | |
| Годы карьеры: |
2001-2013 |
| Официальный сайт | |
| спортсмен | |
Сергей Викторович Духо́та (укр. Сергій Духота; род. 11 февраля 1973, Киев) — украинский бодибилдер, тренер и блогер. По версии NABBA[en] среди любителей стал чемпионом своей категории на Мистер Вселенная 2002, абсолютным чемпионом мира в 2003, чемпионом Европы в 2003[1]. В 2013 закончил спортивную карьеру и окончательно перешёл на тренерскую деятельность[2][3].
Биография[править]
Родом из Гостомеля, в 17 лет переехал в Киев. Учился в Славянском авиационном техническом училище. В 2006 году начал тренерскую деятельность[3].
Ранние годы[править]
По словам самого Духоты, интерес к бодибилдингу появился в конце 1980-х годов после того, как он увидел первые фотографии Арнольда Шварценеггера и Сержа Нюбре. Эти изображения сильно впечатлили его, поскольку подобного ранее он не встречал.
С 10 до 16 лет Сергей занимался вольной борьбой. В 14 лет он получил травму спины, из-за которой на время оставил соревнования. Отмечая отсутствие сильного интереса к этому виду спорта, он продолжал заниматься им ради поддержания физической формы. Первый опыт силовых тренировок Духота получил благодаря отцу своего товарища по борьбе — преподавателю тяжёлой атлетики. Увидев спортивное телосложение Сергея, он пригласил его в тренажёрный зал. Тренер предложил ему заниматься гиревым спортом, однако Духота отнёсся к этому виду спорта скептически и прекратил посещение занятий.
В последствии Сергей сосредоточился на бодибилдинге. Первые пол года он тренировался самостоятельно, используя спортивный инвентарь из подручных средств. В 1988 году, опять встретившись с тренером по атлетике, он сказал Сергею что тот может тренироваться и по бодибилдингу, после этого он начал полноценно тренироваться попав в компанию более старших спортсменов. Тренировки часто длились по 3,5—4 часа.
Отмечает, что до начала 2000-х годов бодибилдинг был как хобби. По его словам, он позволял себе дважды в год курсы анаболиков продолжительностью около двух месяцев[3].
Военная служба[править]
В 17 лет Духота был призван на срочную военную службу, которую проходил в течение трёх лет. Он параллельно тренировался, сказав что не представляет жизнь без тренировок. Из-за скудного рациона питания значительного прогресса в этот период достичь не удавалось, поэтому во время отпусков он активно набирал форму[3].
Спортивная карьера[править]
Соревновательную карьеру Сергей Духота начал в 29 лет. Завершил выступления в 40 лет.
В 2001 году занял 12-е место на чемпионате Европы IFBB и после этого хотел завершить выступления. Однако представитель федерации NABBA убедил его пойти на чемпионат Европы и мира 2002 в Грецию.
По словам Духоты, во время сгонки веса не выдержал жажды, и выпил ночью литр воды. Утром проснувшись, увидел на себе сильные отёки, он решил что терять уже нечего, и съел на завтрак большое количество сосисок. Неожиданно для себя он быстро сбросил лишнюю воду (предположительно из-за высокого содержания соли) и занял 2-е место на чемпионате Европы и 3-е место на чемпионате мира NABBA.
В том же году Духота выиграл свою категорию на турнире Mr. Universe (Мистер Вселенная). подготовка к нему оказалась самой тяжелой для него, и это было для него решающим годом, после которого отношение к подготовке стало более профессиональным[3].
Травмы[править]
В 2007 году получил надрыв трицепса, а позже разрыв грудной и дельтовидной мышцы. Поэтому выбыл из спорта, реабилитация длилась 8 месяцев, из-за неподвижности руки в повязке она утеряла подвижность и атрофировалась.
В 2009 году столкнулся с пупочной грыжей при подготовке к соревнованию Mr. Universe (Мистер Вселенная), но решил перенести операцию и выступил с ней[3].
Достижения[править]
- 2001
- 1. European Amateur Championships — IFBB, HeavyWeight, 12 место;
- 2002
- 2. European Championships — NABBA, Medium-Tall, 2 место;
- 3. Mr Universe — NABBA, Medium-Tall, 1 место;
- 4. World Championships — NABBA, Medium-Tall, 3 место;
- 2003
- 5. European Championships — NABBA, Medium-Tall, 1 место;
- 6. World Championships — NABBA, абсолютный чемпион (чемпион среди всех категорий);
- 7. World Championships;
- 2005
- 8. Universe — Pro — NABBA, 5 место;
- 2008
- 9. Mr Universe — NABBA, Medium-Tall, 7 место;
- 2010
- 10. Mr Universe — NABBA, Medium-Tall, 4 место;
- 2011
- 11. Mr Universe — NABBA, Medium-Tall, не занял место (места ниже 6 в рейтинге не учитывались);
- 2012
- 12. Mr Universe — NABBA, Medium-Tall, не занял место (места ниже 6 в рейтинге не учитывались);
- 13. World Championships — NABBA, Medium-Tall, 2 место;
- 2013
- 14. Mr Universe — NABBA, Medium-Tall, 4 место[1];
Антропометрические данные[править]
- Рост — 178 см;
- Соревновательный вес — 90 кг;
- Вес в межсезонье — 108 кг;
- Окружность бицепса — 52 см;
- Окружность грудной клетки — 135 см;
- Окружность талии — 82 см;
- Окружность бедра — 73 см;
- Голень 46 — см;
- Окружность шеи — 43 см;
- Силовые показатели
- Жим лежа — 200 кг;
- Приседания — 250 кг;
- Становая тяга — 280 кг[4];
Примечания[править]
- ↑ 1,0 1,1 Dukhota, Sergi. musclememory.com. Проверено 24 мая 2026.
- ↑ Сергей Духота - автор и редактор контента на сайте STShopUA. stshopua.com. Проверено 24 мая 2026.
- ↑ 3,0 3,1 3,2 3,3 3,4 3,5 Сергей Духота Ответы на вопросы подписчиков| Немного о себе| #духота #бодибилдинг #олимпия (2023-02-05). Проверено 24 мая 2026.
- ↑ Sergey Dukhota (Сергей Духота) - NABBA Pro бодибилдер из Украины. Фото, биография, результатырус.. Ironflex. Проверено 24 мая 2026.