Гедонистическая беговая дорожка

Материал из Циклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Гедонисти́ческая бегова́я доро́жка, или гедонистическая адаптация, — тенденция человека быстро возвращаться к относительно стабильному уровню счастья, несмотря на крупные положительные или отрицательные события или изменения в жизни[1].

Согласно этой теории, по мере того как человек начинает зарабатывать больше денег, соответственно растут его ожидания и желания, что не приводит к увеличению уровня счастья. В 1971 году Филипп Брикман и Дональд Т. Кэмпбелл ввели этот термин в своей работе «Гедонический релятивизм и формирование общественного благополучия»[2][3]. Так, в рамках теории «гедонистической беговой дорожки» считается, что богатство не увеличивает уровень счастья[4].

Общие сведения[править]

Гедонистическая адаптация — это событие или механизм, снижающий аффективное воздействие значительных эмоциональных событий. Как правило, гедонистическая адаптация предполагает наличие «заданной точки счастья», при которой человек обычно сохраняет постоянный уровень счастья на протяжении всей своей жизни, несмотря на события, происходящие вокруг[3][5].

Гедонистическая адаптация происходит по-разному. Как правило, этот процесс включает в себя когнитивные изменения, такие как изменение ценностей, целей, внимания и интерпретации ситуации[6]. Кроме того, нейрохимические процессы вызывают десенсибилизацию перевозбуждённых гедонистических путей в мозге, что, возможно, не даёт возможности интенсивным положительным или отрицательным чувствам сохранять высокий уровень надолго[7]. Процесс адаптации может также происходить благодаря склонности людей создавать сложные обоснования для того, чтобы считать себя несчастными, — этот процесс социальный теоретик Грегг Истербрук называет «отрицанием изобилия»[8].

В психологии[править]

Термин «гедонистическая беговая дорожка» используется для обозначения тенденции людей сохранять достаточно стабильный базовый уровень счастья, несмотря на внешние события и колебания демографических обстоятельств[3]. Идея относительного счастья существовала несколько десятилетий, когда в 1978 году Брикман и др. начали рассматривать гедонистическое удовольствие в рамках теории уровней адаптации Хелсона, согласно которой восприятие стимулов зависит от сравнения с прежними стимулами[9]. Гедонистическая беговая дорожка функционирует аналогично большинству адаптаций, которые служат для защиты и улучшения восприятия. Фредерик и Лоуэнштейн классифицируют три типа процессов гедонистической адаптации: смещение уровней адаптации, десенсибилизация и сенсибилизация[6]. Смещение уровней адаптации происходит, когда человек испытывает сдвиг в том, что воспринимается как «нейтральный» стимул, но сохраняет чувствительность к различиям между стимулами. Например, если человеку повысят зарплату, он сначала будет счастливее, а потом привыкнет к большей зарплате и вернётся к своей точке счастья. Но он все равно будет рад, когда получит премию к празднику. Десенсибилизация снижает чувствительность в целом, что уменьшает восприимчивость к изменениям. Те, кто прожил в зонах военных действий длительное время, могут стать нечувствительными к разрушениям, которые происходят ежедневно, и меньше страдать от серьёзных травм или потерь, которые когда-то могли шокировать и расстраивать. Сенсибилизация — это усиление гедонистической реакции в результате постоянного воздействия, как, например, усиление удовольствия и избирательности ценителей вина или еды[6].

Процесс гедонистической адаптации часто представляют в виде беговой дорожки, поскольку, как бы человек ни старался увеличить уровень счастья, он остаётся на том же месте.

Брикман, Коутс и Янофф-Булман одними из первых стали рассматривать гедонистическую беговую дорожку в своём исследовании 1978 года «Победители лотерей и жертвы несчастных случаев: Относительно ли счастье?». Победителей лотерей и пострадавших от несчастных случаев сравнивали с контрольной группой, и, как и предсказывалось, сравнение (с прошлым опытом и нынешним окружением) и привыкание (к новым обстоятельствам) влияли на уровень счастья, так что после первоначального воздействия крайне позитивных или негативных событий уровень счастья обычно возвращался к среднему[9]. Это исследование, основанное на опросах, хотя и не было лонгитюдным, положило начало большому количеству работ, в которых изучалась относительность счастья.

Брикман и Кэмпбелл первоначально предполагали, что каждый человек возвращается к одной и той же нейтральной точке после значительного эмоционального события в жизни[3]. В обзоре литературы «За пределами гедонистической беговой дорожки, пересматривая адаптационную теорию благополучия» (2006) Динер, Лукас и Сколлон пришли к выводу, что люди не являются гедонистически нейтральными и что у каждого человека есть разные заданные точки, которые, по крайней мере, частично наследуются. Они также пришли к выводу, что у людей может быть более одной точки счастья, например, точка удовлетворённости жизнью и точка субъективного благополучия, и что из-за этого уровень счастья человека не является просто одной заданной точкой, а может варьироваться в определённом диапазоне. Динер и его коллеги ссылаются на лонгитюдные и кросс-секционные исследования, доказывающие, что точка счастья может меняться, и, наконец, что люди различаются по скорости и степени адаптации[10].

Эмпирические исследования[править]

В лонгитюдном исследовании, проведённом Манчини, Боннано и Кларком, люди демонстрировали индивидуальные различия в том, как они реагировали на значимые жизненные события, такие как брак, развод и потеря супруга или супруги. Они обнаружили, что только у некоторых людей с течением времени происходит существенное изменение гедонистической установки, в то время как у большинства этого не происходит. Учёные пришли к выводу, что точка счастья может быть относительно стабильной на протяжении всей жизни человека, а вот уровни удовлетворённости жизнью и субъективного благополучия более склонны к переменам[11].

Аналогичным образом в лонгитюдном исследовании, проведённом Фуджитой и Динером, заданная точка удовлетворённости жизнью была названа «мягкой базовой линией». Это означает, что для большинства людей этот базовый уровень схож с базовым уровнем счастья. Как правило, удовлетворённость жизнью колеблется вокруг заданной точки на протяжении большей части жизни и не меняется кардинально. Однако примерно для четверти населения эта точка не является стабильной и действительно смещается в ответ на важное жизненное событие[12]. Другие лонгитюдные данные показали, что точки отсчёта субъективного благополучия действительно меняются с течением времени и что адаптация не обязательно неизбежна. В ходе анализа архивных данных Лукас обнаружил, что субъективная точка благополучия может резко измениться, как, например, в случае с людьми, получившими тяжёлую и длительную инвалидность[13]. Однако, как отмечают Динер, Лукас и Сколлон, величина колебаний, которые испытывает человек вокруг своей точки, во многом зависит от его способности к адаптации[10].

Фудзита и Динер изучили стабильность уровня субъективного благополучия человека с течением времени и обнаружили, что для большинства людей существует относительно небольшой диапазон, в котором колеблется уровень их удовлетворённости. В ходе исследования 3 608 жителей Германии оценивали свою текущую и общую удовлетворённость жизнью по шкале 0-10 раз в год в течение семнадцати лет. Только 25 % участников продемонстрировали изменения в уровне удовлетворённости жизнью в течение исследования, причём лишь 9 % участников испытали значительные изменения[12].

Применение теории на практике[править]

Точка счастья[править]

Идея «точки счастья» (предложенная Соней Любомирски[14]) может быть использована в клинической психологии, чтобы помочь пациентам вернуться в свою гедонистическую точку, когда они сталкиваются с тяжёлыми жизненными испытаниями. Определение того, когда человек мысленно отдаляется от своей «точки счастья» и какие события вызывают эти изменения, может быть чрезвычайно полезным для лечения таких состояний, как депрессия.

Устойчивость[править]

Гедонистическая адаптация также связана с исследованиями устойчивости. Устойчивость — это способность человека оставаться на своей гедонистической точке, переживая отрицательные события. Психологи выделяют различные факторы, способствующие устойчивости человека, такие как позитивные отношения привязанности (см. Теория привязанности), позитивное самовосприятие, навыки саморегуляции (см. Эмоциональная саморегуляция), а также оптимистичный взгляд на жизнь[15].

Примечания[править]

  1. ↑ Rosenbloom, Stephanie. But Will It Make You Happy? (август 2010 года).
  2. ↑ Brickman P., Campbell, D.T. Hedonic relativism and planning the good society (англ.) // Adaptation-level theory: a symposium : Журнал. — 1971. — С. 287—302.
  3. ↑ 3,0 3,1 3,2 3,3 Brickman, Campbell Hedonic relativism and planning the good society. — New York: Academic Press. — P. 287–302. in M. H. Apley, ed., Adaptation Level Theory: A Symposium, New York: Academic Press
  4. ↑ Chen, James Understanding the Hedonic Treadmill. Investopedia (Jul 17, 2019).
  5. ↑ (2011) «The Effects of Lottery Prizes on Winners and Their Neighbors: Evidence from the Dutch Postcode Lottery». American Economic Review 101 (5): 2226–2247. DOI:10.1257/aer.101.5.2226.
  6. ↑ 6,0 6,1 6,2 Frederick Shane, Loewenstein George Hedonic Adaptation // Well-Being: Foundations of Hedonic Psychology. — New York, NY: Russell Sage Foundation. — P. 302–329. — ISBN 9781610443258.
  7. ↑ (1974) «An opponent-process theory of motivation: I. Temporal dynamics of affect». Psychological Review 81 (2): 119–145. DOI:10.1037/h0036128. PMID 4817611.
  8. ↑ Easterbrook, Gregg. The Progress Paradox: How Life Gets Better While People Feel Worse (Random House, 2003).
  9. ↑ 9,0 9,1 (1978) «Lottery winners and accident victims: Is happiness relative?». Journal of Personality and Social Psychology 36 (8): 917–927. DOI:10.1037/0022-3514.36.8.917. PMID 690806.
  10. ↑ 10,0 10,1 (2006) «Beyond the hedonic treadmill: Revising the adaptation theory of well-being». American Psychologist 61 (4): 305–314. DOI:10.1037/0003-066X.61.4.305. PMID 16719675.
  11. ↑ (2011) «Stepping Off the Hedonic Treadmill». Journal of Individual Differences 32 (3): 144–152. DOI:10.1027/1614-0001/a000047.
  12. ↑ 12,0 12,1 (2005) «Life Satisfaction Set Point: Stability and Change». Journal of Personality and Social Psychology 88 (1): 158–164. DOI:10.1037/0022-3514.88.1.158. PMID 15631581.
  13. ↑ (2003) «Reexamining adaptation and the set point model of happiness: Reactions to changes in marital status.». Journal of Personality and Social Psychology 84 (3): 527–539. DOI:10.1037/0022-3514.84.3.527. PMID 12635914.
  14. ↑ Weil, Elizabeth. Happiness Inc., The New York Times (апрель 2013 года).
  15. ↑ Masten, A. S., Cutuli, J. J., Herbers, J. E., & Reed, M.-G. J. (2009). Resilience in development. In C. R. Snyder & S. J. Lopez (Eds.), Oxford Handbook of Positive Psychology, 2nd ed. (pp. 117—131). New York: Oxford University Press.

Ошибка цитирования Тег <ref> с именем «Ahmed1998», определённый в <references>, не используется в предшествующем тексте.
Ошибка цитирования Тег <ref> с именем «Baumeister2001», определённый в <references>, не используется в предшествующем тексте.
Ошибка цитирования Тег <ref> с именем «Headey2008», определённый в <references>, не используется в предшествующем тексте.
Ошибка цитирования Тег <ref> с именем «Lykken1996», определённый в <references>, не используется в предшествующем тексте.
Ошибка цитирования Тег <ref> с именем «Sheldon2006», определённый в <references>, не используется в предшествующем тексте.
Ошибка цитирования Тег <ref> с именем «Sosis2014», определённый в <references>, не используется в предшествующем тексте.

Литература[править]

  • Kahneman Daniel Experienced utility and objective happiness: a moment-based approach // Choices, Values and Frames. — Cambridge University Press, 2000. — ISBN 978-0521627498.
Рувики

Одним из источников, использованных при создании данной статьи является статья из википроекта «Рувики» («ruwiki.ru») под названием «Гедонистическая беговая дорожка», расположенная по адресу:

—«https://ru.ruwiki.ru/wiki/Гедонистическая_беговая_дорожка»

Материал указанной статьи полностью или частично использован в Циклопедии по лицензии CC-BY-SA 4.0 и более поздних версий.

Всем участникам Рувики предлагается прочитать материал «Почему Циклопедия?».

Источник — http://cyclowiki.org/w/index.php?title=Гедонистическая_беговая_дорожка&oldid=1996832