Армлифтинг

Материал из Циклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску

Армлифтинг (от англ. arm-lifting — подъём рукой) — силовой вид спорта, соревнования на силу хвата.

Описание[править]

Включаетй в себя различные дисциплины на силу хвата:

  • «Rolling Thunder»,
  • «Apollon's Axle»,
  • «Silver Bullet»,
  • «Hub»,
  • «Saxon Bar» и
  • «Excalibur».

Соревнования по армлифтингу интересны благодаря своему непредсказуемому характеру: их результат трудно угадать по внешнему виду участников, так как он зависит не от общего физического развития, а именно от силы хвата кисти. Соревнования по армлифтингу часто проводятся в качестве развлечения на массовых мероприятиях или как дополнительные в турнирах по другим силовым дисциплинам (пауэрлифтинг, стронгмен и др.). Родоначальниками армлифтинга можно смело считать украинских известных спортсменов и функционеров Андрея Шаркова и Вячеслава Горбунова. Именно они провели первые официальные соревнования в мире с использованием слова «Армлифтинг». Это был чемпионат Крыма, который прошел в 2009 г. в городе Ялта (отель «Бристоль»)

В 2010 году была создана «Всемирная ассоциация армлифтинга» («англ. World Armlifting Association»). Президентом был избран Филимонов Александр Анатольевич, президент «Российской ассоциации армспорта». Первые официальные соревнования в России по версии WAA прошли в 2010 году в городе Подольске (Московская область) в рамках командного чемпионата Московской области по армрестлингу.

В конце 2013 года пост Президента WAA занял Сергей Николаевич Бадюк, который на тот момент являлся трехкратным чемпионом мира по армлифтингу, сертифицированным в дисциплине IRONMIND «Crush to Dust», победителем и призером многих турниров в силовых видах спорта и единоборствах, актер, телеведущий, автор фильмов и телепередач, популяризирующих спорт и здоровый образ жизни. Александр Филимонов (Президент WAA с 2010 по 2013 год ) награжден Почетным Дипломом World  Armlifting  Association за неоценимый вклад в развитие армлифтинга в России и в мире и за постоянную поддержку, благодаря которой армлифтинг получил мощный импульс для качественного и количественного роста.[1]

20 мая 2015 года стало известно о том, что многие представители WAA в связи с уходом Президента Бадюка С.Н. подписали протокол об образовании новой международной организации «Профессиональная Лига Армлифтинга» («англ. Armlifting Professional League») и выхода из состава WAA. В числе подписавших Протокол были представители следующих стран: Россия, США, Украина и Болгария. Президентом был единогласно избран Сергей Николаевич Бадюк.[2]

22 мая 2015 года Сергей Николаевич Бадюк сделал официальное заявление: «Уважаемые друзья, спортсмены, любители армлифтинга. Я заявляю, что вынужден покинуть пост президента Всемирной ассоциации армлифтинга WAA. Основной причиной могу назвать непреодолимые разногласия с главным секретарем ассоциации Николаем Виткевичем. Всем армлифтерам хочу сказать спасибо огромное за оказанное доверие, за то время, которое мы были плечом к плечу на спортивных помостах, я горжусь теми результатами, которых вы достигли за последние годы. И, надеюсь, главные победы у многих еще впереди. Дорогие спортсмены, особенно молодежь, не забывайте об основных постулатах спорта: дружбе, товариществе, взаимоподдержке и понимании. С уважением, Сергей Бадюк».[3]

World Armlifting Federation (WAF)

В январе 2016 года СПР / Союз пауэрлифтеров России объявил об открытии отделения армлифтинга САР (Союз армлифтеров России) под руководством Сергея Сергеевича Длужневского. Самой главной причиной для создания стало желание проводить соревнования по понятным и прописанным техническим правилам на каждое движение армлифтинга. В федерации проводится полноценная аттестация судей федерации с теоретическими вопросами и сдачей практического экзамена. Введена судейская форма и форма для спортсменов - участников. Введены разрядные нормативы в каждое движение армлифтинга. Высшего спортивное звание разрядной сетки - Элита России. Спортсмен имеющий такое звание выступает на турнирах федерации бесплатно. Удостоверения, сертификаты рекордов и званий оформляются и высылаются спортсменам почтой России за счет федерации.

Летом 2017 года президентами двух федераций (WRPF и СПР) Кириллом Сарычевым и Сергеем Длужневским было принято решение о создании WAF (World Armlifting Federation). Первый турнир был проведён в рамках Чемпионата Мира WRPF/WEPF/WAF 2017.

Файл:Союз пауэрлифтеров России (САР).jpg
Союз пауэрлифтеров России (САР)

На сегодняшний день федерация САР/ Союз армлифтеров России - национальное отделение международной федерации WAF/ World Armlifting Federation представлена в 35 отделениях по всей России[4]. WAF/ World Armlifting Federation имеет представительства в 33 странах мира.

Федерация проводит турниры по таким дисциплинам, как: Rolling Thunder, Apollon’s Axle, Hub, Two handed pinch grip block, Excalibur, Silver Bullet и Saxon Bar.

Rolling Thunder[править]

Rolling Thunder (круглая вращающаяся ручка диаметром 60 мм) — тренажёр, разработанный компанией «IronMind» в 1993 году и официально зарегистрированный ею под торговой маркой «Rolling Thunder» (англ. Rolling Thunder — раскаты грома; в буквальном переводе — «катящийся гром»). Упражнение происходит от становой тяги одной рукой, занимающей видное место в истории силового спорта; но армлифтинг сложнее, он комбинирует базовое упражнение на тягу с неудобной формой ручки, которую очень трудно удержать в ладони. Конструкция ручки такова, что при подъёме веса вся нагрузка ложится на кисть и предплечье (она изначально и предназначена в качестве тренажёра для соответствующих групп мышц).

«Rolling Thunder» зарекомендовал себя в качестве мирового стандарта силы хвата, в том числе как один из трёх элементов соревнования «GNC Grip Gauntlet». Как и в случае с эспандером «Captains of Crush» результаты, показанные с использованием тренажёра «Раскаты грома», учитываются в рейтинг-листе IronMind и являются основным показателем силы хвата сильнейших людей в мире.

Правила дисциплины «Rolling Thunder»

Для выполнения подхода на снаряде «Rolling Thunder» атлету предоставляется одна минута за которую он может использовать неограниченное число попыток поднять вес. Однако если за эту минуту атлету так и не удалось зафиксировать вес, он теряет право на 2-ю и 3-ю попытки.

1. Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.

2. Снаряд должен располагаться вертикально между ног атлета, и подниматься вверх до того момента, пока атлет не примет вертикальное положение. Снаряд может иметь остановку в движении, но не допускается движение его вниз. Свободная рука не должна касаться другой руки или тела.

3. По завершении подъема ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.

4. Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («даун»). После чего атлет должен подконтрольно опустить вес на помост.

Причины, по которым попытка выполнения упражнения может быть не засчитана

1. Несоблюдение сигналов центрального судьи на помосте.

2. Поддержка снаряда бёдрами во время выполнения подъёма.

3. Неполное выпрямление коленей в конце выполнения упражнения.

4. Любое движение стоп во время выполнения упражнения.

5. Опускание снаряда на помост без сопровождения.

6. Касание рукой неподвижных частей снаряда.

7. Касание свободной рукой любых частей тела спортсмена.

Мировые рекорды по армлифтингу («Rolling Thunder»)[править]

Рекорды по версии Armlifting Professional League[5]

IronMind Rolling Thunder[править]

  • Женщины 60 кг: Лемешко Светлана (Украина) — 45 кг
  • Женщины 80 кг: Майа Блинова (Украина) — 53 кг
  • Женщины 80+ кг: Кошурникова Галина (Россия) — 50 кг
  • Юниоры: Филимонов Александр (Россия) — 90 кг
  • Ветераны 40+ Кириллов Александр (Россия) — 93 кг
  • Ветераны 50+ Шпикин Анатолий (Россия) — 75 кг
  • Мужчины 70 кг: Лысиков Владимир (Россия) — 85 кг
  • Мужчины 80 кг: Птицын Вячеслав (Россия) — 92 кг
  • Мужчины 90 кг: Кривых Иван (Россия) — 110 кг
  • Мужчины 100 кг: Артюхов Леонид (Россия) — 105 кг
  • Мужчины 110 кг: Пеньковский Роман (Россия) — 110 кг
  • Мужчины 125 кг: Пеньковский Роман (Россия) — 125 кг
  • Мужчины 125+ кг: Кирилл Сарычев (Россия) — 125 кг

Рекорды по версии World Armlifting Association

  • Мужчины
    • +110 кг - Алексей Тюкалов - 150,5 кг ( собств. вес 123 кг) Россия-Финляндия (прим.: Абсолютный рекорд)
    • 110 кг - Кулясов Сергей - 120.5 кг ( собств. вес 98.4 кг) Россия
    • 90 кг - Виктор Башун(Виктор Блуд)– 115.5 кг ( собств. вес 84кг) Россия
    • 70 кг - Лаптев Алексей— 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия
  • Юниоры
    • +90 кг - Копайгора Григорий – 103 кг (собств. вес 99.4 кг) Украина
    • 90 кг - Омельяненко Олег -97.5 кг (собств. вес 84.5 кг) Украина
    • 70 кг - Лаптев Алексей — 100.5 кг (собств. вес 68,4 кг ) Россия
  • Женщины

60 кг - Дворская Юлия - 50.5 кг (собств. вес 55.9 кг) Украина

+60 кг - Гайдученко Людмила – 68 кг (собств. вес 91.2 кг) Украина

Ветераны (+40)

  • +90 кг Мелентьев Олег – 135.5 кг (собств. вес с.в. 142 кг) Россия
  • 90 кг Хасая Хвича – 98.5 кг (собств. вес 89.9 кг) Украина

Apollon's Axle (Ось Аполлона)[править]

Диаметр грифа Apollon's Axle на соревнованиях по армлифтингу составляет 50 мм, что намного усложняет подъем, сильно увеличивая нагрузку на пальцы.

В настоящее время, осью Аполлона (Apollon’s Axle) можно именовать любой гриф с толщиной 49-51 мм. Назван в честь оси от вагонетки французского силача Луи Юни, по прозвищу Аполлон, ежедневно поднимавшего её на подмостках.

IronMind® Apollon’s Axle™ — ось Аполлона от фирмы IronMind, выпущен в 1994 году. Становая тяга именно этого грифа прямым хватом является обязательной дисциплиной в армлифтинге. Гриф имеет диаметр 51 мм, вес 15 кг, длину 220 см и не вращающиеся посадочные втулки. В качестве нагрузки используются блины олимпийского стандарта. Сам гриф в виде трубы (полый)

Apollon’s Wheel (Ось от вагонетки месье Аполлона) — имеет диаметр 49 мм, длину 183 см. Гриф сплошной, в качестве нагрузки используются колёса диаметром 66 см (необязательно), втулки не вращаются. Этот снаряд наиболее приближен к оси вагонетки Луи Юни. Используется в силовом экстриме. Точная копия оригинальной оси вместе со стальными колёсами весит 165 кг, была изготовлена Ivanko Barbell Company для турниров «Arnold Classic Strongman». На турнирах рангом ниже вес оси может отличаться от оригинального, как и диаметр колёс.

IronMind® Apollon’s Wheel™ — IronMind Apollon’s Axle с приделанными колёсами диаметром 66 см.

Правила дисциплины «Apollon's Axle»

1. Apollon's Axle должен располагаться горизонтально перед атлетом, и подниматься вверх, до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз.

2. Атлет должен стоять лицом к передней части помоста.

3. По окончании подъема, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен занять вертикальное положение.

4. Атлет должен находиться в вертикальном положении с отведенными назад плечами и полностью выпрямленными бедрами, коленями и неподвижными стопами до получения команд центрального судьи, которая состоит из видимого движения руки вниз и голосовой команды «Down» (вниз). Команда не дается до тех пор, пока снаряд не будет зафиксирован в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в конечной позиции.

5. Любое поднимание снаряда или любая преднамеренная попытка поднять считается подходом.

6. Допускается использование, как классического варианта тяги Apollon's Axle, так и сумо.

Причины, по которым вес не может быть засчитан

1. Любое движение снаряда вниз до того, как он достигнет финального положения.

2. Неполное отведение плеч и неполное выпрямление тела.

3. Неполное выпрямление ног в коленях.

4. Поддержка снаряда бедрами во время подъема.

5. Опускание Apollon's Axle до получения команды центрального судьи.

6. Опускание Apollon's Axle на помост без контроля обеими руками, то есть выпускание снаряда из рук

Мировые рекорды по армлифтингу («Apollon’s Axle»)[5][править]

Рекорды по версии Armlifting Professional League

IronMind Apollon’s Axle[править]

  • Женщины 60 кг: Лемешко Светлана (Украина) — 85 кг
  • Женщины 80 кг: Блинова Майя (Украина) — 105 кг
  • Женщины 80+ кг: Осна Маргарита  (Россия) — 95 кг
  • Юниоры: Филимонов Александр (Россия) — 160 кг
  • Ветераны 40+ Шевченко Сергей (Россия) — 170 кг
  • Ветераны 50+ Можаров Александр (Россия) — 140 кг
  • Мужчины 70 кг: Плетень Олег (Украина) — 145 кг
  • Мужчины 80 кг: Шмыгля Александр (Украина) — 170 кг
  • Мужчины 90 кг: Кука Евгений (Россия) — 190 кг
  • Мужчины 100 кг: Рошка Штефан (Молдова) — 197 кг
  • Мужчины 110 кг: Мотренко Кирилл (Россия) — 190 кг
  • Мужчины 125 кг: Столбов Андрей (Россия) — 185 кг
  • Мужчины 125+ кг: Сарычев Кирилл (Россия) — 235 кг

Saxon Bar Deadlift (Двойной щипковый хват)[править]

Диаметр грифа Saxon Bar на соревнованиях по армлифтингу составляет 80 мм. Гриф назван в честь одного из величайших силачей Артура Саксона, который мог рывком поднять с земли на вытянутые руки над головой сосновую доску толщиной 5 сантиметров и весом 90 килограммов.

Правила дисциплины «Saxon Bar»

1. «Saxon Bar» должен располагаться горизонтально перед атлетом, и подниматься вверх, до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Допускается остановка в движении, но не допускается движение вниз.

2. Атлет должен стоять лицом к передней части помоста.

3. По окончании подъема, ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен занять вертикальное положение.

4. Атлет должен находиться в вертикальном положении с отведенными назад плечами и полностью выпрямленными бедрами, коленями и неподвижными стопами до получения команд центрального судьи, которая состоит из видимого движения руки вниз и голосовой команды «Down» (вниз). Команда не дается до тех пор, пока снаряд не будет зафиксирован в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в конечной позиции.

5. Любое поднимание снаряда или любая преднамеренная попытка поднять считается подходом.

6. Допускается использование, как классического варианта тяги «Saxon Bar», так и сумо.

Причины, по которым вес не может быть засчитан:

1. Любое движение снаряда вниз до того, как он достигнет финального положения.

2. Неполное отведение плеч и неполное выпрямление тела.

3. Неполное выпрямление ног в коленях.

4. Поддержка снаряда бедрами во время подъема.

5. Опускание «Saxon Bar» до получения команды центрального судьи.

6. Опускание «Saxon Bar» на помост без контроля обеими руками, то есть выпускание снаряда из рук.

Примечание: в случае отсутствия снаряда, он может быть заменен на двуручный щипковый блок 80 мм

Мировые рекорды по армлифтингу («Apollon’s Axle»)[5][править]

Рекорды по версии Armlifting Professional League

  • Женщины: Лемешко Светлана (Украина) — 47,5 кг
  • Мужчины: Шарков Андрей (Россия) — 100 кг

Silver Bullet (Серебряная пуля)[править]

Silver Bullet представляет собой железную пулю продолговатого размера, обладающую следующими характеристиками: длина – 45 мм, диаметр – 19 мм, размер шнура составляет не менее 48 см. Тренажер позволяет выдерживать груз весовой категории до 450 кг. Страна-производитель IronMind CoC Silver Bullet – США.

Silver Bullet (Серебряная пуля) идеально подходит для усиленных тренировок с применением кистевого эспандера. Для того, чтобы повысить эффективность тренировки необходимо подвесить на шнурок пули небольшой вес и зажать ее основание между ручками эспандера. Далее необходимо удерживать вес так долго, насколько вы можете.

Соревнования IronMind CoC Silver:

Желающие проявить свою силу и выносливость на соревнованиях на звание мирового рекордсмена, должны руководствоваться следующими требованиями, предъявляемыми к инвентарю каждого конкурсанта:

  • К участию в соревновании допускаются только оригинальные эспандеры Captains of Crush No.3 (для мужчин) или Captains of Crush No.1 (для женщин). Эспандер должен быть представлен в запечатанной и не вскрытой ранее упаковке.
  • На соревнованиях должна быть использована только оригинальная модель IronMind CoC Silver Bullet, подвешенный груз которой опционально составляет 2,5 кг.

Спортсмен при выполнении упражнений должен руководствоваться следующими правилами. Пренебрежение к нижеуказанным условиям может привести к дисквалификации участника с соревнований:

  • CoC Silver Bullet должен быть зажат между ручками тренажера эспандер не более, чем на высоту ободка. При правильной технике упражнения, окружающие могут беспрепятственно прочесть надпись Captains of Crush®. Важно помнить, что пальцы должны быть крепко прижаты к ручке эспандера. Соскальзывание мизинца с ручки тренажера – наиболее распространенная ошибка спортсменов – запрещена условиями проведения соревнования.
  • В случае, если в начале упражнения соревнующемуся не удается удержать CoC Silver Bullet, участнику предоставляется дополнительная попытка.
  • Во время выступления спортсмен должен удерживать эспандер в строго вертикальном положении. Горизонтальное отклонение от установленной нормы запрещено.

Мировые рекорды по армлифтингу («Silver Bullet»)[5][править]

Рекорды по версии Armlifting Professional League

The CoC® Silver Bullet Hold[править]

  • Женщины (СоС1): Блинова Майя — 8,44 сек
  • Мужчины (СоС3): Суховаров Дмитрий — 58,55 сек

Абсолютные мировые рекорды[править]

  • Rolling Thunder® Revolving Deadlift Handle

Men’s

Alexey Tyukalov   150.5 kg

Woman’s

Ludmilla Gaiduchenko 77.2 kg

  • IronMind Apollon’s Axle

Men’s Double Overhand Deadlift

Mike Burke     237.5 kg

Women’s Double Overhand Deadlift

Amy Wattles   131 kg

  • IronMind Hub

Men’s

Pasi Mehtälä   38.54 kg

Women’s

Elizabeth Horne 25.33 kg

  • The CoC® Silver Bullet Hold

Men’s

Dmitriy Suhovarov  58.53 sec

Women’s

Amy Wattles   45.42

Нормативы[править]

Нормативы Союз Армлифтеров России (САР)/Нормативы World Armlifting Federation (WAF)[6][править]

ROLLING THUNDER[править]

Мужчины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
70 74 69 64 59 54 51,5 49
80 79 74 69 61,5 59 54 51,5
90 84 79 74 69 64 59 56.5
100 89 84 79 76,5 74 69 64
110 94 89 84 79 76,5 74 69
125 99 94 89 84 79 76,5 74
+125 104 96,5 94 89 84 79 76,5
Женщины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
52 41,5 39 31,5 26,5 21,5 19 16,5
60 46,5 41,5 39 31,5 26,5 21,5 19
75 51,5 46,5 41,5 34 29 24 21,5
+75 56,5 51,5 46,5 39 34 29 24

APOLLON'S AXLE[править]

Мужчины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
70 170 150 140 120 110 100 90
80 180 160 150 130 120 110 100
90 195 170 160 140 130 120 110
100 205 180 170 150 140 130 120
110 215 190 180 160 150 140 130
125 225 200 190 170 160 150 140
+125 235 210 200 180 170 160 150
Женщины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
52 95 80 70 60 50 40 30
60 105 90 80 70 60 50 40
75 120 100 90 80 70 60 50
+75 135 110 100 90 80 70 60

HUB[править]

Мужчины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
70 30 27,5 25 22,5 20 17,5 15
80 32,5 30 27,5 25 22,5 20 17,5
90 35 32,5 30 27,5 25 22,5 20
100 37,5 35 32,5 30 27,5 25 22,5
110 40 37,5 35 32,5 30 27,5 25
125 42,5 40 37,5 35 32,5 30 27,5
+125 45 42,5 40 37,5 35 32,5 30
Женщины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
52 18,75 16,25 15 13,75 12,5 10 7,5
60 20 17,5 16,25 15 13,75 12,5 10
75 22,5 20 18,75 17,5 16,25 15 12,5
+75 25 22,5 21,25 20 18,75 17,5 15

TWO HANDED PINCH GRIP BLOCK[править]

Мужчины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
70 78,5 71 63,5 56 46 41 38,5
80 81 73,5 66 61 51 46 43,5
90 83,5 76 68,5 63,5 53,5 48,5 46
100 86 78,5 71 66 56 53,5 51
110 93,5 86 81 76 66 61 56
125 96 88,5 83,5 78,5 68,5 63,5 58,5
+125 98,5 91 86 81 71 66 61
Женщины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
52 36 31 26 21 16 13,5 11
60 43,5 36 31 26 21 16 13,5
75 48,5 41 36 31 26 21 18,5
+75 53,5 46 41 36 31 26 23,5

EXCALIBUR[править]

Мужчины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
70 105 95 85 77,5 72,5 67,5 62,5
80 110 100 90 82,5 77,5 72,5 67,5
90 115 105 95 87,5 82,5 77,5 72,5
100 120 110 100 92,5 87,5 82,5 77,5
110 125 115 105 97,5 92,5 87,5 82,5
125 130 120 110 102,5 97,5 92,5 87,5
+125 135 125 115 107,5 102,5 97,5 92,5
Женщины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
52 65 60 55 50 45 40 35
60 70 65 60 55 50 45 40
75 77,5 70 65 60 55 50 45
+75 85 75 70 65 60 55 50

SAXON BAR[править]

Мужчины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
70 80 75 65 60 55 50 45
80 85 80 70 65 60 55 50
90 90 85 75 70 65 60 55
100 95 90 80 75 70 65 60
110 100 95 85 80 75 70 65
125 105 100 90 85 80 75 70
+125 110 105 95 90 85 80 75
Женщины
Весовая

категория

Элита МСМК МС КМС I II III
52 50 45 40 35 30 27,5 25
60 55 50 45 40 35 32,5 30
75 60 55 50 45 40 37,5 35
+75 65 60 55 50 45 42,5 40

SILVER BULLET[править]

Мужчины
Элита МСМК МС КМС I II III
60 сек 50 сек 40 сек 30 сек 20 сек 15 сек 10 сек
Женщины
Элита МСМК МС КМС I II III
50 сек 40 сек 30 сек 20 сек 15 сек 10 сек 5 сек

См. также[править]

Источники[править]

  1. ↑ Новым Президентом WAA избран Сергей Бадюк (рус.) (2014-01-08). Проверено 26 сентября 2016.
  2. ↑ Цели, задачи, Миссия |. armlifting.pro. Архивировано из первоисточника 27 сентября 2016.[недоступная ссылка] Проверено 26 сентября 2016.
  3. ↑ Сергей Бадюк ушел с поста президента WAA. Проверено 26 сентября 2016.
  4. ↑ Региональные представители WAF/САР в России.
  5. ↑ 5,0 5,1 5,2 5,3 Мировые Рекорды |. armlifting.pro. Архивировано из первоисточника 27 сентября 2016.[недоступная ссылка] Проверено 26 сентября 2016.
  6. ↑ sportwiki.to/World_Armlifting_Federation_(WAF)_/_%D0%A1%D0%BE%D1%8E%D0%B7_%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B2_%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8_(%D0%A1%D0%90%D0%A0)

Ссылки[править]

  • sportwiki.to/%D0%90%D1%80%D0%BC%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3 Армлифтинг в Sportwiki
Источник — http://cyclowiki.org/w/index.php?title=Армлифтинг&oldid=1794499