Маваши-гери

Круговой удар ногой в голову — йодан-маваши-гери

Техника выполнения удара маваши-гери. Уэда Масару [3:28]

Маваши-гери или маваси-гери — название кругового удара ногой в некоторых боевых искусствах японского происхождения: каратэ, джиу-джитсу, кэмпо и т. п.

Техника выполнения

Круговой удар ногой считается одним из наиболее широко распространённых приёмов рукопашного боя. Он начинается с вращения торсом, который придаёт импульс ускорения бьющей ноге. Её колено в стартовой фазе, поднимается как при прямом ударе мае-гери, однако разворачивается в сторону, таким образом, чтобы плоскость голень-бедро принимала положение, близкое к горизонтальному. Затем бьющая нога разгибается в коленном суставе поражая противника. В это время таз и опорная нога проворачиваются на угол около 90°, а движения рук компенсируют инерцию вращения корпуса. Ударной поверхностью при выполнении маваши-гери могут быть как тыльная сторона стопы (хэйсоку), так и подушечки пальцев (коши). Удобные зоны поражения на теле противника определяются его позицией: если он стоит боком, то с помощью маваши-гери можно поразить низ живота, грудь, спину, лицо или шею. Если противник расположен в фас, то маваши-гери направляется в колени, в голову или в почки.

В ряде современных единоборств (например в ММА) технические элементы на основе маваши-гери выполняют функции подсечек.

Литература

• Ермаков, Павел Николаевич Восхождение к чёрному поясу. — Ростов-на-Дону : Из-во Ростовского университета, 1991. — ББК Ч 517.158 Е72. — ISBN 5-7507-0555-2.
• Кудзо, Хосидзаки Уэчи-рю карате-до : Принципы и техники школы (5 кю — 2 кю). — Ростов-на-Дону : Спорт-Пресс, 2003. — 120 с. — ББК 75.715 Х84. — УДК 796. — ISBN 5-7507-0555-2.
• Jennings, Mark Pragmatic Karate : Traditional techniques and their value in everyday life : [англ.]. — 2013. — ISBN 978-1-909544-57-4.
• Witte, Kerstin Combat Sports : [англ.] // Routledge Handbook of Sports Performance Analysis. — Routledge Taylor & Francis, 2013. — P. 415–424. — ISBN 978–0–203–80691–3.

Одним из источников этой статьи является статья в википроекте «Руниверсалис» («Руни», руни.рф), называющаяся «Маваши-гери». Материал указанной статьи полностью или частично использован в Циклопедии по лицензии CC BY-SA. Всем участникам Руниверсалиса предлагается прочитать «Обращение к участникам Руниверсалиса» основателя Циклопедии и «Почему Циклопедия?».