Эндорфины

Эндорфины — Вячеслав Дубынин // ПостНаука [15:21]

Эндорфины или эндоморфины — это гормоны, присутствующие в центральной нервной системе, то есть нейротрансмиттеры, вырабатываемые самим организмом, которые связываются с опиоидными рецепторами, вызывая удовольствие и уменьшая боль. Эндорфины представляют собой полипептиды по структуре, то есть цепи длиной от 16 до 30 аминокислот. Все известные эндорфины являются продуктами расщепления трех пролекарств: проопиомеланокортина, проэнцефалина и продинорфина. Гипофиз вырабатывает около дюжины эндорфинов. Примеры эндорфинов включают альфа-эндорфин, бета-эндорфин и гамма-эндорфин.

Тело вырабатывает эндорфины, особенно во время сна, и большая часть выработки эндорфинов в организме происходит между двумя и четырьмя часами. Эндорфины также выделяются во время, например, длительных упражнений, прослушивания любимой музыки, смеха, плача и секса. Солнечный свет и сильные специи, а также какао также увеличивают секрецию эндорфинов.

В частности, длительные упражнения связаны с термином «опьянение эндорфином», что означает чувство благополучия, вызванное повышением уровня эндорфина во время упражнений. Это понятие особенно связано с бегом и известно на английском языке как «runner’s high» («эйфория бегуна»). Термин «эндорфиновое опьянение» появилось в 1970-х годах, когда было обнаружено, что упражнения повышают уровень эндорфина в крови. Измерения, проведенные в 2008 году, показали, что упражнения также повышают уровень эндорфинов в мозгу.

Бета-эндорфин в 18−33 раза сильнее морфина.

Ссылки

• Solunetti: Fysiologisesti vaikuttavat peptidit