Ефимчук, Илья
| Илья Ефимчук | |
|---|---|
 | |
| Личная информация | |
| Прозвище: |
Голем |
| Гражданство: | |
| Специализация: | |
| Рост: |
185 см |
| Вес: |
158 |
Илья́ Ефимчу́к (белор. Ілля Яфімчук ; [Нет даты!]) — белорусский бодибилдер, блогер, известный в Рунете под прозвищем «Голем».
Биография[править]
Родился в Белоруссии. В 15 лет решил заняться бодибилдингом. Илья Ефимчук рассказывал, что на занятия его вдохновил голливудский актёр, культурист Арнольд Шварценеггер:
У меня не было книг или журналов, чтобы посмотреть, а интернет только появился в нашем районе в то время, так что это было слишком дорого для большинства из нас. Всё, что я знал, это то, что я хочу иметь грудь и бицепсы, как у Арнольда[1].
После окончания школы поступил в университет в Праге на экономический факультет. Несмотря на обучение в вузе и переезд в другую страну, Ефимчук продолжил заниматься бодибилдингом. В Чехии спортсмен прожил 12 лет, там из-за своих впечатляющих габаритов он получил прозвище «Голем», так в еврейском фольклоре называли человекоподобного великана из глины. Позже Ефимчук с семьёй переехал в США в город Майами, где стал лицом бренда спортивного питания «5% Nutrition».
В 2020 году жил и работал в ОАЭ, затем в 2023 году вернулся в Чехию.
Илья Ефимчук владел тренажёрным залом и развивал свой бренд одежды, вёл блог и выступал с семинарами, на которых делился спортивным опытом и рационом питания.
Чтобы не терять мышечную массу, бодибилдер разработал авторскую диету, согласно которой он в сутки потреблял 16,5 тысяч калорий и питался семь раз в день. На пике формы Голем при росте 185 см весил 158 килограммов и демонстрировал впечатляющие спортивные достижения: выполнял жим лёжа на 272 кг, приседания и становую тягу на 317 кг[2]. В интервью он рассказывал, что принимает анаболические стероиды[3].
Илья Ефимчук скончался на 37-м году жизни[4], о смерти сообщила супруга Анна на своей странице в социальной сети:
Друзья, с невероятной болью должна вам сообщить, что Илья покинул этот мир. Утром 6 сентября его сердце остановилось дома, я была рядом, вызвала скорую, делала массаж сердца пока они были в пути. Скорая приехала очень быстро[5].
Санитарной авиацией спортсмена госпитализировали в клинику, медики боролись за его жизнь, но спасти не смогли. Илья Ефимчук скончался 11 сентября 2024 года.
Примечания[править]
- ↑ Скончался в 36 лет на глазах жены от внезапной остановки сердца знаменитый белорусский бодибилдер Илья Ефимчук. Проверено 12 сентября 2024.
- ↑ Ева Стеклова | Умер Илья Ефимчук, 36-летний белорусский бодибилдер рус.. kp.ru - (2024-09-11). Проверено 12 сентября 2024.
- ↑ вся правда о стероидах! Голем делится опытом рус. (2020-08-16). Проверено 12 сентября 2024.
- ↑ Ел семь раз в день: Белорусский бодибилдер Голем умер, не дожив до 37 (11 сентября 2024 года). Проверено 12 сентября 2024.
- ↑ Крылова, Алина. «Его сердце включилось, но сегодня мозг умер»: скончался бодибилдер Илья Ефимчук (11 сентября 2024 года). Проверено 12 сентября 2024.
Ссылки[править]
 | Одним из источников, использованных при создании данной статьи, является статья из википроекта «Рувики» («ruwiki.ru») под названием «Ефимчук, Илья», расположенная по адресу:
Материал указанной статьи полностью или частично использован в Циклопедии по лицензии CC-BY-SA 4.0 и более поздних версий. Всем участникам Рувики предлагается прочитать материал «Почему Циклопедия?». |
|---|