Утяжелённое одеяло

Утяжеленное одеяло — (по другому, тяжелое или сенсорное одеяло) — инновационное изобретение для сенсорной интеграции при заболеваниях ДЦП, аутизме, СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности), синдроме беспокойных ног, и других тяжелых заболеваниях.

Утяжеленные одеяла являются безопасной и эффективной безмедикаментозной терапией при лечении бессонницы, депрессии, различных тревожных расстройств.

«В психиатрической помощи, утяжеленные одеяла — одни из самых мощных инструментов для помощи людям, которые чем-то озабочены, расстроены и, возможно, на грани потери контроля», — говорит профессиональный врач Карен Мур.

История

Теория о том, что мягкое давление положительно влияет на детей с синдромом Аспергера, аутизма, СДВГ и др. принадлежит Темпл Грэндин, американскому профессору животноводства, эксперту по поведению животных в Университете штата Колорадо. Темпл Грэндин сама страдает аутизмом. Тем не менее она достигла высоких успехов: написала и издала несколько популярных книг, регулярно посещает конференции на тему аутизма, состоит в сообществах людей, больных аутизмом, снимается в телепередачах. В 2010 году был снят биографический фильм «Темпл Грэндин» с Клэр Дэйнс в главной роли.

Темпл Грэндин — изобретатель так называемой «обжимной машины», которая на сегодняшний день доказала свою эффективность в работе с аутичными людьми. Данное устройство снимает стресс и тревожность и дарит ощущение «объятий».

Принцип и результат работы этой машины повлиял на создание и массовое применение утяжеленного одеяла.

Показания к применению

Утяжеленные одеяла могут быть использованы при следующих заболеваниях:

• Расстройства сна
• СДВГ (синдром дефицита внимания/ гиперактивности)
• Синдром Аспергера и расстройства аутистического спектра
• Синдром беспокойных ног (РЛС), симптомы менопаузы и фибромиалгия
• Тревожные чувства и симптомы паники, стресс и напряжение
• Стоматологическая тревожность
• ДЦП, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона
• Синдром Туретта
• Шизофрения
• Эпилепсия
• Фобии и страхи (канцерофобия, дентофобия, боязнь химиотерапии и др.)

Состав утяжеленного одеяла

Утяжеленное одеяло выполнено из хлопка и состоит из специальных отделов-кармашков. В каждый кармашек помещена точно отмеренная порция утяжеляющего материала.

Утяжеляющий наполнитель бывает двух видов:

• гипоаллергенный полимер
• лузга гречихи

В настоящее время разные компании используют различные наполнители для веса, экспериментируют с цветом, весом и размерами.

Виды утяжеленного одеяла

Одеяла бывают разных видов:

• с фиксированным весом (когда изменить вес одеяла самостоятельно нельзя)
• с регулируемым весом (когда человек сам может уменьшать или увеличивать вес, в зависимости от целей и потребностей)

Как работает утяжеленное одеяло

Через глубокое сенсорное давление утяжеленное одеяло стимулирует тактильные и проприоцептивные центры нашего организма, укрепляет нервные пути, обеспечивает осознание своего тела, снимает напряжение в мышцах, утоляет «сенсорный голод». Давление, создаваемое за счет утяжеленного одеяла, помогает мозгу выделять серотонин, который в свою очередь естественно успокаивает и расслабляет тело, способствуя восстановлению сна и снятию стресса.

В 2014 году результаты одного исследования появились в журнале Pediatrics. В эксперименте принимало участие 63 ребёнка с заболеванием аутизм — в возрасте от 5 до 16. Дети спали под утяжеленными одеялами и под обычными, периодически (каждые 2 недели) меняя то одно, то другое. Эксперимент длился 12 — 16 недель. Исследование показало, что сон существенно не улучшился при использовании обоих видов одеял. Тем не менее, большинство детей и родителей (родители должны были вести дневник результатов) сообщили, что отдают предпочтение утяжеленным одеялам.

Утяжеленное одеяло при ДЦП

Утяжеленное одеяло помогает значительно уменьшить спастику у детей с заболеванием ДЦП. Использовать одеяло можно днем — наброшенное на плечи ребенка, оно «вернет его в пространство, в действительность» и поможет сконцентрировать свое внимании на учебных заданиях.

Спать под утяжеленным одеялом малышу будет уютно и комфортно, как в объятиях у мамы. Применение такого одеяла регулирует мышечный тонус, снижает количество непроизвольных конвульсий, создает необходимое давление для осознания своего тела.

В некоторых одеялах возможно регулировать вес и распределять его (наполнитель) на отдельные части тела, например, на ноги.

Утяжеленное одеяло в ЛФК

Для того чтобы центр тяжести равномерно распределялся на одну часть тела или сразу на обе стороны, применяют утяжеленное одеяло. При заболевании ДЦП пораженные группы мышц постоянно напряжены и с помощью утяжеленного одеяла происходит необходимое растяжение и снятие напряженности.

Под утяжеленным одеялом ребенок лучше ощущает свое тело, соответственно упражнения, направленные на приобретение и закрепление навыков движения, на стабилизацию ребенка в двигательной сфере, проходят быстрее и успешнее. Положительный эффект одеяла также наблюдается в упражнениях на развитие чувствительности мышц и на выносливость. Важно помнить, что сначала все задания выполняются в простых условиях, затем постепенно можно начинать внедрять движения с использованием утяжеленного одеяла или пледа. И все упражнения обязательно подбирать со специалистом, опираясь на индивидуальные особенности малыша.

В дальнейшем самое важное — это непрерывность занятий и наблюдение за результатами.

Противопоказания

• Обязательно следует проконсультироваться со специалистом перед приобретением утяжеленного одеяла касательно веса изделия. Как правило, вес для взрослого человека варьируется от 7 до 18 кг. Рекомендуется, чтобы вес одеяла не превышал 20 % собственного веса пользователя.
• Для детей использование рекомендовано с 12 месяцев. Малышей, если они не смогут легко отрегулировать его положение сами или скинуть в случае надобности, можно накрывать утяжеленным одеялом только под присмотром взрослого.
• «Лечебный эффект» от утяжеленного одеяла далеко не всегда заметен с первого раза. Чтобы ощутить терапевтический эффект, чаще всего нужно время на привыкание. Многие замечают действие спустя долгое время, либо вовсе не ощущают никаких изменений.
• Под утяжеленным одеялом из полимера спать можно даже летом, полимер почти не греет. А вот гречиха более теплая, уютная, приятно шуршит и пахнет. Оба наполнителя гипоаллергенны и экологичны.

Литература

• Маллен, Брайан, и соавт. «Изучение безопасности и терапевтического эффекта глубокой стимуляции давления, используя утяжеленное одеяло.» Трудотерапия в психиатрии 24.1 (2008): 65-89.
• Новак, Тереза, и соавт. «Экспериментальное исследование сенсорной комнаты в остром стационарном психиатрическом отделении». Австралазии Психиатрии 20.5 (2012): 401—406.

Ссылки

• Lifting The Weight Of Life’s Pressures
• Официальный сайт Тэмпл Грэндин
• Аутизм изнутри. История Темпл Грэндин.
• Weighted Blanket Can Help More Than Just Sleep Problems
• Calming Effects of Deep Touch Pressure in Patients with Autistic Disorder, College Students, and Animals TEMPLE GRANDIN, Ph.D.
• Weighted Blankets for Sleep and Anxiety: Why You Probably Want To Try This