Токсичная позитивность

Материал из Циклопедии
Перейти к навигации Перейти к поиску
Запрос «токсичный оптимизм» перенаправляется сюда; см. также другие значения.

Токси́чная позити́вность, также известная как токсичный оптимизм или позитивная токсичность, — дисфункциональное эмоциональное поведение, при котором происходит отказ от отрицательных эмоций, в частности гнева и грусти. При этом «правильными» признаются только положительные эмоции[1].

Определение[править]

Токсичный оптимизм — это «принуждение человека всегда оставаться в хорошем настроении, в каких бы тяжёлых обстоятельствах он ни находился», что не способствует естественному преодолению и переживанию эмоций[2]. Токсичный оптимизм возникает, когда люди считают, что негативных мыслей следует избегать. Даже в ответ на события, которые обычно вызывают уныние, печаль, грусть (например, потеря близкого или иные печальные события), они стараются реагировать положительно. Оптимизм используется как средство справиться с любыми проблемами[3].

Концепция нереалистичного оптимизма изучалась психологами начиная с 1980 года, а термин «токсичная позитивность» впервые появился в книге Дж. Халберстама Queer Art of Failure в 2011 году[4].

В психологии[править]

Токсичный оптимизм требует постоянно чувствовать себя хорошо, даже когда действительность оказывается негативной[3]. По словам доктора Джейми Цукермана, «проблема, присущая этой концепции, заключается в том, что мы предполагаем, что если человек не находится в хорошем настроении (или в том, как, по нашему мнению, должен выглядеть или вести себя позитивный человек), значит, он неправильный, плохой или неадекватный. Когда мы обесцениваем чьё-то эмоциональное состояние — или, в данном случае, когда мы говорим кому-то, что чувствовать грусть, злость или любую другую эмоцию, которую мы считаем „негативной“, плохо, — мы в конечном итоге вызываем в нём вторичные эмоции, такие как стыд, вина и смущение»[5].

В вышедшей в 2022 году книге Bittersweet: How Sorrow and Longing Make Us Whole автор Сьюзен Кейн описывает «тиранию позитива» или «токсичный позитив» как культурную директиву, которая гласит: «Что бы вы ни делали, не говорите правду о том, каково это — быть живым»[6].

В большинстве случаев оптимизм считается положительным проявлением[7]. Здоровый оптимизм отличается от токсичного тем, что признаёт отрицательные эмоции — печаль, гнев и ревность. С другой стороны, токсичный оптимизм способствует росту и обучению через неудачи и конфликты. Когда этого не происходит, люди «могут испытывать стыд или чувство вины» из-за того, что не могут достичь желаемого совершенства[8]. Соответственно, позитивность становится токсичной, когда человек отвергает отрицательные чувства, даже если они уместны[7][9]. Считается, что человек должен быть счастлив во всех ситуациях, игнорируя другие эмоции. В результате отрицание этих чувств часто приводит к ещё большему несчастью в долгосрочной перспективе.

Токсичная позитивность подразумевает, что человек отказывается признавать, что он может испытывать гнев или печаль.

Люди, постоянно требующие позитивных переживаний, могут непроизвольно клеймить свои негативные эмоции, например депрессию, или подавлять естественные эмоциональные реакции, такие как грусть, сожаление или стресс[3]. Принятие негативных эмоций может сделать человека счастливее и здоровее в целом[9][7]. Некоторые авторы, например Кимберли Харрингтон, рассматривают токсичный позитив как форму личного эмоционального газлайтинга[3]. Харрингтон считает, что нормально быть «грустным, когда грустишь, и злым, когда злишься» и в полной мере ощущать всю «палитру чувств»[3].

Неконтролируемые и контролируемые ситуации являются важными факторами, определяющими оптимизм. Если ситуация контролируема, искусственное позитивное мышление может помешать человеку исправить эту негативную ситуацию[7]. Другим определяющим фактором является отношение человека к счастью, которое может препятствовать оптимальной реакции на неизбежные негативные переживания, которые приносит жизнь[9]. Позитивность становится токсичной при неспособности проанализировать и исправить прошлые ошибки[10]. Преувеличенная уверенность в своих силах не помогает преодолевать неизбежные ошибки, поскольку не позволяет учиться на них[10].

Критики позитивной психологии считают, что слишком большое значение придаётся «жизнерадостному мышлению, в то время как сложные и трудные переживания отодвигаются на второй план»[11][12]. И наконец, не допуская негативных эмоций, токсичный позитив может привести к физическим последствиям, таким как сердечно-сосудистые и респираторные заболевания[13][14][15].

В противовес токсичному оптимизму была предложена концепция «трагического оптимизма» — фраза, придуманная психологом, пережившим Холокост, Виктором Франклом[16].

Социальные сети[править]

Социальные сети, например LinkedIn, Instagram или Facebook, часто усугубляют проблему токсичного оптимизма, поскольку в них акцент делается на позитивном опыте и нежелании признавать неизбежные отрицательные стороны жизни[17]. В социальных сетях можно размещать любой контент или медиаматериалы по своему усмотрению, соответственно, люди получают возможность сравнивать себя с другими, что может подталкивать к токсичной позитивности[18].

Гендерные различия[править]

Исследование «Гендерные различия в уровнях токсической позитивности у подростков: количественное исследование» показало значительную разницу между подростками мужского и женского пола. Выяснилось, что девочки-подростки обычно демонстрируют более низкий уровень токсичного позитива по сравнению с мальчиками-подростками. Соответственно, девочки-подростки часто лучше признают и выражают свои негативные эмоции, чем мальчики-подростки[19].

Это утверждение подтверждается ещё одним исследованием, проведённым Лорой Кэмпбелл-Силлс, Дэвидом Х. Барлоу, Тимоти А. Брауном и Стефаном Г. Хофманом, — «Приемлемость и подавление негативных эмоций при тревожных и аффективных расстройствах». В этом исследовании 60 участников с тревожными и аффективными расстройствами и 30 участников контрольной группы смотрели фильм, который должен был вызвать у них сильные переживания. Затем они самостоятельно оценивали свои показатели: участники с клиническими расстройствами считали свои эмоции «менее приемлемыми» и поэтому подавляли их. Также в ходе исследования было обнаружено, что между участниками женского и мужского пола существует заметная разница. Мужчины в контрольной группе чаще сообщали о подавлении эмоций, чем женщины[20].

Американская мечта[править]

Концепцию «американской мечты» часто связывают с токсичным оптимизмом. В 1920-х годах, когда в США случился экономический подъём, многие верили, что упорный труд приводит и, как следствие, деньги приводят к счастью. Отрицательные эмоции при этом рассматривались как личный промах и неудача. Жизнь в обществе требовала создания видимости успеха и счастья[21].

См. также[править]

Примечания[править]

  1. ↑ Get Your Toxic Positivity Out of My Face. Vox Media (May 26, 2022). Архивировано из первоисточника 26 мая 2022. Проверено 30 марта 2024.
  2. ↑ Kiran Sidhu I've cried more during the Covid pandemic than ever before, but embracing this sadness has saved me: It's hard to welcome the feelings that pain us, but doing so has helped me to live a fuller life. iNews (August 3, 2021). — «...“Positive toxicity”, the pressure to stay upbeat no matter how dire one’s circumstance is, doesn’t allow us to sit with our sadness ...»  Проверено 28 января 2022.
  3. ↑ 3,0 3,1 3,2 3,3 3,4 Kimberly Harrington. What is 'toxic positivity' and why is it a problem? A new book explains.: Life isn't a Hallmark card and that's okay, writes therapist Whitney Goodman (январь 2022 года). Проверено 28 января 2022. «...toxic positivity is a form of gaslighting,” Goodman explains....».
  4. ↑ (25 January 2022) «'You got this!': A critical discourse analysis of toxic positivity as a discursive construct on Facebook». Applied Corpus Linguistics 2 (1). DOI:10.1016/j.acorp.2022.100015.
  5. ↑ Design Engineering Toxic Positivity and Mental Health -It is ok to Not Be ok. ResearchGate (1 October 2021). Проверено 1 марта 2024.
  6. ↑ (September 9, 2022) «In New Book, NYTimes Bestselling Author Susan Cain Explores The Value Of Bittersweetness In A World Of Toxic Positivity».
  7. ↑ 7,0 7,1 7,2 7,3 Tchiki Davis, Ph.D., Michelle Quirk What Is Toxic Positivity? What distinguishes good positivity from bad positivity?. Psychology Today (January 10, 2022). — «..Toxic positivity is defined as the act of rejecting or denying stress, negativity, or other negative experiences that exist....»  Проверено 28 января 2022.
  8. ↑ Natalie Morris Why it's OK if your version of self-care doesn't look Instagram-perfect. Metro News (February 16, 2021). — «... overly positive toxicity, selling us an external dream that makes us feel not enough and highlights our insecurities.’...»  Проверено 28 января 2022.
  9. ↑ 9,0 9,1 9,2 TheConversation Brock Bastian TOXIC POSITIVITY: WHEN PURSUING HAPPINESS CAN OVEREMPHASIZE ITS VALUE AND CAUSE MORE UNHAPPINESS. Milwaukee Independent (January 1, 2022). — «...when people believe they need to maintain high levels of positivity or happiness all the time to make their lives worthwhile, or to be valued by others, they react poorly to their negative emotions....»  Проверено 28 января 2022.
  10. ↑ 10,0 10,1 Steve Watkins Avoid 'Toxic Positivity' To Own Up To Your Mistakes. Investor's Business Daily (January 21, 2022). — «...Everybody makes mistakes ... But glossing them over, in an exaggerated confidence called toxic positivity, stops you from growing from your missteps...»  Проверено 28 января 2022.
  11. ↑ Jen Rose Smith When does a good attitude become toxic positivity?. CNN. Проверено 29 ноября 2020.
  12. ↑ Halberstam Jack The Queer Art of Failure. — Duke University Press. — ISBN 978-0-8223-5045-3.
  13. ↑ Zawn Villines What to know about toxic positivity. Medical News Today (31 March 2021).
  14. ↑ (1997) «Hiding feelings: the acute effects of inhibiting negative and positive emotion». Journal of Abnormal Psychology 106 (1): 95–103. DOI:10.1037/0021-843x.106.1.95. PMID 9103721.
  15. ↑ (2006) «Effects of suppression and acceptance on emotional responses of individuals with anxiety and mood disorders» (en). Behaviour Research and Therapy 44 (9): 1251–1263. DOI:10.1016/j.brat.2005.10.001. PMID 16300723.
  16. ↑ Kaufman, Scott Barry The Opposite of Toxic Positivity англ.. The Atlantic (2021-08-18). Проверено 6 января 2023.
  17. ↑ PARAM DAVIES How Social Media Forces Toxic Positivity Onto Moms: Social media surely romanticizes the way we view our lives, but with that, it even ensures to force toxic positivity onto moms.. Moms.com (October 20, 2020). — «...Social media surely romanticizes the way we view our lives ... even ensures to force toxic positivity onto moms....»  Проверено 28 января 2022.
  18. ↑ Lecompte-Van Poucke, Margo (2022-04-01). «'You got this!': A critical discourse analysis of toxic positivity as a discursive construct on Facebook». Applied Corpus Linguistics 2 (1): 100015. DOI:10.1016/j.acorp.2022.100015. ISSN 2666-7991.
  19. ↑ (28 November 2023) «Gender Differences in Levels of Toxic Positivity in Adolescents: A Quantitative Study». Jurnal Ilmiah Ilmu Terapan Universitas Jambi 7 (2): 83–91. DOI:10.22437/jiituj.v7i2.26624.
  20. ↑ (3 November 2006) «Acceptability and suppression of negative emotion in anxiety and mood disorders». Emotion 6 (4): 587–595. DOI:10.1037/1528-3542.6.4.587. ISSN 1528-3542. PMID 17144750.
  21. ↑ (4 November 2023) «In Defence of "Toxic Positivity": Shedding Light On a "Misunderstood" Phenomenon». Roskilde University.
Рувики

Одним из источников, использованных при создании данной статьи, является статья из википроекта «Рувики» («ruwiki.ru») под названием «Токсичная позитивность», расположенная по адресу:

—«https://ru.ruwiki.ru/wiki/Токсичная_позитивность»

Материал указанной статьи полностью или частично использован в Циклопедии по лицензии CC-BY-SA 4.0 и более поздних версий.

Всем участникам Рувики предлагается прочитать материал «Почему Циклопедия?».

Источник — http://cyclowiki.org/w/index.php?title=Токсичная_позитивность&oldid=2055547